Si vous organisez un voyage ou une expatriation, il est utile de savoir les pays qui ont un décalage horaire avec la Guinée équatoriale et les pays qui n’ont pas de décalage horaire avec la Guinée équatoriale.
- Les pays qui n'ont pas de décalage horaire par rapport à Malabo vous permettent de ne pas avoir à vous adapter en termes de sommeil et de repos. C'est un vrai avantage.
- Les pays avec un décalage horaire par rapport à la Guinée équatoriale peuvent avoir un décalage horaire de 1h minimum à 12h ou 14h. Cependant, un petit décalage horaire n'aura pas le même impact sur votre santé qu'un grand décalage horaire et il vous faudra donc moins de temps pour vous y habituer.
- Un décalage horaire important signifie qu'il sera parfois l'heure de dormir dans votre nouveau pays quand ce sera l'heure de travailler en Guinée équatoriale : c'est une donnée à prendre en compte si vous envisagez de vous expatrier et que vous travaillez à distance ou si vous voulez appeler votre famille en Guinée équatoriale.
- Notre guide vous permettra de trouver le pays avec le moins mauvais décalage horaire pour vous !

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Quels pays n'ont aucun décalage horaire avec la Guinée équatoriale ?
- Angola
- Bénin
- République démocratique du Congo
- République Centrafricaine
- République du Congo
- Cameroun
- Algérie
- Sahara Occidental
- République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
- Îles Canaries (Espagne)
- Îles Féroé
- Gabon
- Royaume-Uni
- Angleterre (Royaume-Uni)
- Irlande du Nord (Royaume-Uni)
- Écosse (Royaume-Uni)
- Pays de Galles (Royaume-Uni)
- Guernesey
- Irlande
- Île de Man
- Jersey
- Maroc
- Niger
- Nigéria
- Terre de la Reine-Maud (Norvège)
- Portugal
- Madère (Portugal)
- Tchad
- Tunisie
Quels pays ont un décalage horaire de 1H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 1H avec la Guinée équatoriale :
- Andorre
- Albanie
- Autriche
- Bosnie-Herzégovine
- Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)
- District de Brčko (Bosnie-Herzégovine)
- République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)
- Belgique
- Burkina Faso
- Burundi
- Île Bouvet
- Botswana
- Suisse
- Côte d’Ivoire
- République Tchèque
- Allemagne
- Heligoland (Allemagne)
- Danemark
- Égypte
- Espagne
- Ceuta (Espagne)
- Îles Baléares (Espagne)
- Formentera (Espagne)
- Ibiza (Espagne)
- Majorque (Espagne)
- Minorque (Espagne)
- Melilla (Espagne)
- Plazas de soberanía (Espagne)
- Union Européenne
- France
- Corse (France)
- Ghana
- Gibraltar
- Groenland
- Gambie
- Guinée
- Guinée-Bissau
- Croatie
- Hongrie
- Islande
- Italie
- Vallée d'Aoste (Italie)
- Trentin-Tyrol du Sud (Italie)
- Frioul-Vénétie Julienne (Italie)
- Sicile (Italie)
- Sardaigne (Italie)
- Liechtenstein
- Libéria
- Lesotho
- Luxembourg
- Libye
- Monaco
- Monténégro
- Macédoine du Nord
- Mali
- Mauritanie
- Malte
- Malawi
- Mozambique
- Namibie
- Pays-Bas
- Norvège
- Archipel de Svalbard (Norvège)
- Île Jan Mayen (Norvège)
- Pologne
- Açores (Portugal)
- Serbie
- Voïvodine (Serbie)
- Rwanda
- Soudan
- Suède
- Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
- Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
- Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
- Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
- Slovénie
- Svalbard & Île Jan Mayen
- Slovaquie
- Sierra Leone
- Saint-Marin
- Sénégal
- Soudan du Sud
- Sao Tomé-et-Principe
- Principe (Sao Tomé-et-Principe)
- Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)
- Eswatini / Swaziland
- Togo
- Monde Entier
- Vatican
- Kosovo
- Afrique du Sud
- Zambie
- Zimbabwe
Quels pays ont un décalage horaire de 2H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 2H avec la Guinée équatoriale :
- Åland
- Bulgarie
- Bahreïn
- Biélorussie
- Cap-Vert
- Chypre
- Chypre du Nord (Chypre)
- Djibouti
- Estonie
- Érythrée
- Éthiopie
- Finlande
- Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni)
- Abkhazie (Géorgie)
- Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie)
- Grèce
- Mont Athos (Grèce)
- Israël
- Irak
- Jordanie
- Kenya
- Comores
- Kurdistan
- Koweït
- Liban
- Lituanie
- Lettonie
- Moldavie
- Gagaouzie (Moldavie)
- Transnistrie (Moldavie)
- Madagascar
- Palestine
- Bande de Gaza (Palestine)
- Cisjordanie (Palestine)
- Qatar
- Roumanie
- Russie
- Adyguée (Russie)
- Tchétchénie (Russie)
- Tchouvachie (Russie)
- Daghestan (Russie)
- Ingouchie (Russie)
- Kabardino-Balkarie (Russie)
- Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)
- Kalmoukie (Russie)
- République des Komis (Russie)
- République de Carélie (Russie)
- République des Maris (Russie)
- Mordovie (Russie)
- Nénétsie (Russie)
- Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)
- Tatarstan (Russie)
- Arabie Saoudite
- Somalie
- Somaliland (Somalie)
- Pount / Puntland (Somalie)
- Syrie
- Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises)
- Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
- Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
- Turquie
- Tanzanie
- Zanzibar (Tanzanie)
- Ukraine
- Oblast de Louhansk (Ukraine)
- Oblast de Donetsk (Ukraine)
- Crimée (Ukraine)
- Donbass (Ukraine)
- Ouganda
- Novorussie / Nouvelle Russie
- Laponie
- Yémen
- Mayotte
Quels pays ont un décalage horaire de 3H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 3H avec la Guinée équatoriale :
- Émirats Arabes Unis
- Arménie
- Azerbaïdjan
- Nakhitchevan (Azerbaïdjan)
- Artsakh (Azerbaïdjan)
- Géorgie
- Adjarie (Géorgie)
- Géorgie du Sud-et-les Îles Sandwich du Sud
- Maurice
- Rodrigues (Maurice)
- Oman
- Saint-Pierre-et-Miquelon
- Réunion
- Oudmourtie (Russie)
- Seychelles
- Archipel Crozet (Terres australes et antarctiques françaises)
- Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)
- Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Quels pays ont un décalage horaire de 3H30 avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 3H30 avec la Guinée équatoriale :
Quels pays ont un décalage horaire de 4H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 4H avec la Guinée équatoriale :
- Argentine
- Bermudes
- Brésil
- Nouvelle-Écosse (Canada)
- Chili
- Îles Malouines
- Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)
- Guyane Française
- Île Heard et îles McDonald
- Maldives
- Pakistan
- Gilgit-Baltistan (Pakistan)
- Azad Cachemire (Pakistan)
- Bachkirie (Russie)
- Khantys-Mansis (Russie)
- Iamalie (Russie)
- Suriname
- Terres australes et antarctiques françaises
- Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)
- Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
- Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises)
- Tadjikistan
- Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
- Turkménistan
- Uruguay
- Ouzbékistan
- Karakalpakistan (Ouzbékistan)
Quels pays ont un décalage horaire de 4H30 avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 4H30 avec la Guinée équatoriale :
- Inde
- Jammu-et-Cachemire (Inde)
- Ladakh (Inde)
- Sri Lanka
Quels pays ont un décalage horaire de 4H45 avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 4H45 avec la Guinée équatoriale :
- Népal
Quels pays ont un décalage horaire de 5H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 5H avec la Guinée équatoriale :
- Antigua-et-Barbuda
- Anguilla
- Antilles Néerlandaises
- Aruba
- Barbade
- Bangladesh
- Saint-Barthélemy
- Bolivie
- Bonaire, Saint-Eustache et Saba
- Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)
- Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)
- Bahamas
- Acklins (Bahamas)
- Île Cat (Bahamas)
- Crooked Island (Bahamas)
- Andros Centre (Bahamas)
- Long Island (Bahamas)
- Mangrove Cay (Bahamas)
- Mayaguana (Bahamas)
- Andros Nord (Bahamas)
- Andros Sud (Bahamas)
- Andros (Bahamas)
- Îles Abacos (Bahamas)
- Great Inagua (Bahamas)
- Grand Bahama (Bahamas)
- Eleuthera (Bahamas)
- Bhoutan
- Nouveau-Brunswick (Canada)
- Nunavut (Canada)
- Ontario (Canada)
- Québec (Canada)
- Cuba
- Île de la Jeunesse (Cuba)
- Cayo Romano (Cuba)
- Cayo Coco (Cuba)
- Curaçao
- Dominique
- République Dominicaine
- Grenade
- Guadeloupe
- Grande-Terre (Guadeloupe)
- Basse-Terre (Guadeloupe)
- Marie-Galante (Guadeloupe)
- La Désirade (Guadeloupe)
- Îles des Saintes (Guadeloupe)
- Guyana
- Haïti
- La Gonâve (Haïti)
- Territoire britannique de l'océan Indien
- Kirghizstan
- Saint-Christophe-et-Niévès
- Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)
- Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)
- Kazakhstan
- Sainte-Lucie
- Saint-Martin
- Martinique
- Montserrat
- Saba (Pays-Bas)
- Porto Rico
- Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)
- Paraguay
- République de l'Altaï (Russie)
- Sint Maarten
- Îles Turques-et-Caïques
- Trinité-et-Tobago
- Tobago (Trinité-et-Tobago)
- Trinité (Trinité-et-Tobago)
- Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Connecticut (États-Unis)
- Washington (district de Columbia) (États-Unis)
- Delaware (États-Unis)
- Floride (États-Unis)
- Georgie (États-Unis)
- Indiana (États-Unis)
- Kentucky (États-Unis)
- Massachusetts (États-Unis)
- Maryland (États-Unis)
- Maine (États-Unis)
- Michigan (États-Unis)
- Caroline du Nord (États-Unis)
- New Hampshire (États-Unis)
- New Jersey (États-Unis)
- New York (États-Unis)
- Ohio (États-Unis)
- Pennsylvanie (États-Unis)
- Rhode Island (États-Unis)
- Caroline du Sud (États-Unis)
- Virginie (États-Unis)
- Vermont (États-Unis)
- Virginie-Occidentale (États-Unis)
- Saint-Vincent-et-les Grenadines
- Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines)
- Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines)
- Venezuela
- État de Nueva Esparta (Venezuela)
- Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela)
- Margarita (Venezuela)
- Îles Vierges Britanniques
- Îles Vierges des États-Unis
Quels pays ont un décalage horaire de 5H30 avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 5H30 avec la Guinée équatoriale :
- Îles Cocos
- Myanmar - Birmanie
Quels pays ont un décalage horaire de 6H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 6H avec la Guinée équatoriale :
- Canada
- Manitoba (Canada)
- Colombie
- Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie)
- Île Christmas
- Équateur
- Indonésie
- Jamaïque
- Cambodge
- Îles Caïmans
- Laos
- Mexique
- Panamá
- Pérou
- Khakassie (Russie)
- Touva (Touvanie) (Russie)
- Thaïlande
- Alabama (États-Unis)
- Arkansas (États-Unis)
- Iowa (États-Unis)
- Illinois (États-Unis)
- Kansas (États-Unis)
- Louisiane (États-Unis)
- Minnesota (États-Unis)
- Missouri (États-Unis)
- Mississippi (États-Unis)
- Dakota du Nord (États-Unis)
- Nebraska (États-Unis)
- Oklahoma (États-Unis)
- Dakota du Sud (États-Unis)
- Tennessee (États-Unis)
- Texas (États-Unis)
- Wisconsin (États-Unis)
- Vietnam
Quels pays ont un décalage horaire de 7H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 7H avec la Guinée équatoriale :
- Brunéi
- Belize
- Alberta (Canada)
- Territoires du Nord-Ouest (Canada)
- Saskatchewan (Canada)
- Yukon (Canada)
- Archipel Juan Fernández (Chili)
- Île de Pâques (Chili)
- Chine
- Guangxi (Chine)
- Mongolie-Intérieure (Chine)
- Ningxia (Chine)
- Xinjiang (Chine)
- Tibet (Chine)
- Costa Rica
- Guatemala
- Hong-Kong
- Honduras
- Mongolie
- Macao
- Malaisie
- Nicaragua
- Île Pierre Ier (Norvège)
- Philippines
- Bangsamoro (Philippines)
- Bouriatie (Russie)
- Singapour
- Salvador
- Taïwan
- Îles Spratleys
- Îles Paracels
- Colorado (États-Unis)
- Idaho (États-Unis)
- Montana (États-Unis)
- Nouveau-Mexique (États-Unis)
- Utah (États-Unis)
- Wyoming (États-Unis)
Quels pays ont un décalage horaire de 8H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 8H avec la Guinée équatoriale :
- Colombie-Britannique (Canada)
- Papouasie occidentale (Indonésie)
- Japon
- Corée du Nord
- Sinuiju (Corée du Nord)
- Kaesong (Corée du Nord)
- Kumgangsan (Corée du Nord)
- Corée du Sud
- Île Jeju (Corée du Sud)
- Palaos
- République de Sakha (Iakoutie) (Russie)
- Timor Oriental
- Arizona (États-Unis)
- Californie (États-Unis)
- Nevada (États-Unis)
- Oregon (États-Unis)
- Washington (États-Unis)
Quels pays ont un décalage horaire de 9H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 9H avec la Guinée équatoriale :
- Australie
- Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
- Îles de la mer de Corail (Australie)
- Territoire Antarctique Australien (Australie)
- Micronésie
- Île Clipperton (France)
- Guam
- Îles Mariannes du Nord
- Îles Pitcairn
- Oblast autonome juif (Russie)
- Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises)
- Alaska (États-Unis)
Quels pays ont un décalage horaire de 10H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 10H avec la Guinée équatoriale :
- Antarctique
- Nouvelle-Calédonie
- Île Norfolk
- Polynésie Française
- Bora-Bora (Polynésie Française)
- Papouasie-Nouvelle-Guinée
- Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)
- Îles Salomon
- États-Unis
- Vanuatu
Quels pays ont un décalage horaire de 11H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 11H avec la Guinée équatoriale :
- Îles Cook
- Fidji
- Îles Marshall
- Nauru
- Nouvelle-Zélande
- Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)
- Tchoukotka (Russie)
- Tuvalu
- Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Hawaï (États-Unis)
- Wallis-et-Futuna
Quels pays ont un décalage horaire de 12H avec la Guinée équatoriale ?
Les pays suivants ont un décalage horaire de 12H avec la Guinée équatoriale :
- Samoa Américaines
- Kiribati
- Nioué
- Tokelau
- Tonga
- Îles mineures éloignées des États-Unis
- Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
- Samoa