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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port Mathurin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) sans oublier Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) également Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) également Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) mais aussi Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Anatole Nguesso