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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) également Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice), Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice), Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) également Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Anatole Nguesso