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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Ghana : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ghana : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ghana : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ghana : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ghana : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ghana : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ghana : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ghana : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ghana : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ghana : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ghana : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ghana : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ghana : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ghana : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ghana : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ghana : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ghana : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ghana : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ghana : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ghana : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ghana : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ghana : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ghana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Ghana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana ainsi que Fuseau Horaire du Ghana, Heure du lever du soleil au Ghana et surtout Heure du coucher du soleil au Ghana également Heure du Zenith au Ghana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana ou bien encore Heure du Crépuscule au Ghana, Durée du Jour au Ghana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ghana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ghana.
Letta Ramaphosa