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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Sénégal : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sénégal : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sénégal : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sénégal : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sénégal : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sénégal : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sénégal : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sénégal : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sénégal : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sénégal : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sénégal : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sénégal : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sénégal : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sénégal : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sénégal : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sénégal : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sénégal : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sénégal : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sénégal : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sénégal : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sénégal : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sénégal : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade