Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sénégal

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sénégal ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sénégal Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sénégal : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sénégal : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sénégal : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sénégal : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sénégal : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sénégal : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sénégal : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sénégal : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sénégal : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sénégal : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sénégal : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sénégal : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sénégal : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sénégal : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sénégal : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sénégal : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sénégal : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sénégal : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sénégal : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sénégal : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sénégal : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sénégal : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sénégal : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sénégal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Aminata Wade