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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Burundi : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Burundi : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Burundi : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Burundi : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Burundi : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Burundi : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Burundi : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Burundi : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Burundi : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Burundi : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Burundi : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Burundi : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Burundi : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Burundi : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Burundi : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Burundi : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Burundi : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Burundi : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Burundi : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Burundi : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Burundi : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Burundi : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Burundi : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Burundi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi ou bien encore Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane