Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Gabon

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Gabon ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Gabon Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Gabon : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Gabon : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Gabon : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Gabon : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Gabon : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Gabon : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Gabon : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Gabon : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Gabon : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Gabon : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Gabon : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Gabon : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Gabon : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Gabon : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Gabon : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Gabon : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Gabon : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Gabon : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Gabon : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Gabon : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Gabon : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Gabon : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Gabon : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Gabon : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Mamadou Mbaye