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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez