Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 10H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Canaries (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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