Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Palmas de Grande Canarie ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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