Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).