Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Canaries (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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