Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Abdelmadjid Benabderrahmane