Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Abdelmadjid Benabderrahmane