Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Swaziland Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland également Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eténèsh Dessalegn