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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Somaliland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Somaliland (Somalie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Somali.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somali à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Somaliland (Somalie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Somaliland (Somalie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Somaliland (Somalie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Somaliland (Somalie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Somaliland (Somalie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Somaliland (Somalie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Somaliland (Somalie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Somaliland (Somalie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Somaliland (Somalie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Somaliland (Somalie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Somaliland (Somalie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Somaliland (Somalie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Somaliland (Somalie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Somaliland (Somalie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Somaliland (Somalie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Somaliland (Somalie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Somaliland (Somalie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Somaliland (Somalie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Somaliland (Somalie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Somaliland (Somalie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Somaliland (Somalie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Somaliland (Somalie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Somaliland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Somaliland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hargeisa ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Somaliland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) également Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) également Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie) et Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) mais aussi Durée du Jour au Somaliland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).
Aminata Wade