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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mozambique : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Mozambique : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mozambique : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mozambique : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mozambique : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Mozambique : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mozambique : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mozambique : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mozambique : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mozambique : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mozambique : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mozambique : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mozambique : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mozambique : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mozambique : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mozambique : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mozambique : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mozambique : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mozambique : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mozambique : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mozambique : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mozambique : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mozambique : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Mozambique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique sans oublier Fuseau Horaire du Mozambique et surtout Heure du lever du soleil au Mozambique mais aussi Heure du coucher du soleil au Mozambique sans oublier Heure du Zenith au Mozambique, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique sans oublier Heure du Crépuscule au Mozambique ou bien encore Durée du Jour au Mozambique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mozambique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Aminata Wade