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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Érythrée : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Érythrée : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Érythrée : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Érythrée : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Érythrée : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Érythrée : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Érythrée : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Érythrée : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Érythrée : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Érythrée : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Érythrée : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Érythrée : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Érythrée : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Érythrée : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Érythrée : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Érythrée : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Érythrée : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Érythrée : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Érythrée : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Érythrée : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Érythrée : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Érythrée : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Érythrée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée mais aussi Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Letta Ramaphosa