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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Namibie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Namibie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Namibie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Namibie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Namibie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Namibie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Namibie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Namibie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Namibie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Namibie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Namibie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Namibie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Namibie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Namibie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Namibie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Namibie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Namibie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Namibie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Namibie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Namibie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Namibie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Namibie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Namibie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ainsi que Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie, Passage à l'heure d'hiver en Namibie et Passage à l'heure d'été en Namibie.
Moustafa Morsi