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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Namibie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Namibie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Namibie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Namibie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Namibie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Namibie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Namibie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Namibie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Namibie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Namibie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Namibie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Namibie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Namibie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Namibie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Namibie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Namibie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Namibie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Namibie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Namibie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Namibie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Namibie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Namibie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Namibie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie et Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Moustafa Morsi