Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Namibie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Namibie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Namibie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Namibie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Namibie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Namibie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Namibie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Namibie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Namibie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Namibie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Namibie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Namibie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Namibie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Namibie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Namibie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Namibie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Namibie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Namibie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Namibie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Namibie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Namibie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Namibie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Namibie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Namibie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Namibie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie et Passage à l'heure d'été en Namibie.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Moustafa Morsi