Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).
Abdelmadjid Benabderrahmane