Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).
Abdelmadjid Benabderrahmane