Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).
Abdelmadjid Benabderrahmane