Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.

Guinée équatoriale : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
Guinée équatoriale : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
Guinée équatoriale : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
Guinée équatoriale : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
Guinée équatoriale : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
Guinée équatoriale : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
Guinée équatoriale : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
Guinée équatoriale : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
Guinée équatoriale : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
Guinée équatoriale : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
Guinée équatoriale : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Guinée équatoriale : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
Guinée équatoriale : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
Guinée équatoriale : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Abdelmadjid Benabderrahmane

Abdelmadjid Benabderrahmane

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