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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République démocratique du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République démocratique du Congo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo et surtout Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo sans oublier Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo et Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo et surtout Heure du Zenith en République démocratique du Congo également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo, Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo sans oublier Durée du Jour en République démocratique du Congo ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo et surtout Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Eténèsh Dessalegn