Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan du Sud ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan du Sud Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Soudan du Sud : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Soudan du Sud : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Soudan du Sud : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Soudan du Sud : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Soudan du Sud : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Soudan du Sud : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Soudan du Sud : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Soudan du Sud : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Soudan du Sud : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Soudan du Sud : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Soudan du Sud : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Soudan du Sud : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Soudan du Sud : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Soudan du Sud : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Soudan du Sud : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Soudan du Sud : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Soudan du Sud : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Soudan du Sud : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Soudan du Sud : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Soudan du Sud : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Soudan du Sud : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Soudan du Sud : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Soudan du Sud : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Djouba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud et Fuseau Horaire du Soudan du Sud sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud et surtout Heure du Zenith au Soudan du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud, Heure du Crépuscule au Soudan du Sud ainsi que Durée du Jour au Soudan du Sud, Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ouhoumoudou Nnaji