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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Zanzibar City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Fatma al-Sissi