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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nigéria : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Nigéria : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Nigéria : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Nigéria : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Nigéria : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Nigéria : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Nigéria : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Nigéria : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Nigéria : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Nigéria : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nigéria : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Nigéria : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nigéria : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nigéria : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nigéria : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nigéria : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nigéria : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Nigéria : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nigéria : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nigéria : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nigéria : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nigéria : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nigéria : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Eténèsh Dessalegn