Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Zimbabwe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Zimbabwe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Zimbabwe ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Zimbabwe Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Zimbabwe : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Zimbabwe : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Zimbabwe : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Zimbabwe : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Zimbabwe : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Zimbabwe : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Zimbabwe : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Zimbabwe : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Zimbabwe : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Zimbabwe : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Zimbabwe : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Zimbabwe : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Zimbabwe : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Zimbabwe : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Zimbabwe : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Zimbabwe : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Zimbabwe : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Zimbabwe : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Zimbabwe : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Zimbabwe : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Zimbabwe : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Zimbabwe : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Zimbabwe : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Zimbabwe : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Harare depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Harare ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Zimbabwe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Harare

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Zimbabwe Heure Actuelle Locale au Zimbabwe, Fuseau Horaire du Zimbabwe, Heure du lever du soleil au Zimbabwe ou bien encore Heure du coucher du soleil au Zimbabwe mais aussi Heure du Zenith au Zimbabwe également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Zimbabwe mais aussi Heure du Crépuscule au Zimbabwe ou bien encore Durée du Jour au Zimbabwe mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Zimbabwe également Passage à l'heure d'été au Zimbabwe.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

Aminata Wade