Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bassas da India.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bassas da India à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).
Anatole Nguesso