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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Cap-Vert : 01H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Cap-Vert : 02H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Cap-Vert : 05H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Cap-Vert : 06H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Cap-Vert : 07H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Cap-Vert : 09H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso