Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cap-Vert

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cap-Vert Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Cap-Vert : 00H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Cap-Vert : 01H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Cap-Vert : 02H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Cap-Vert : 03H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Cap-Vert : 04H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Cap-Vert : 05H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Cap-Vert : 06H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Cap-Vert : 07H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Cap-Vert : 08H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Cap-Vert : 09H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Cap-Vert : 10H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Cap-Vert : 11H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Cap-Vert : 12H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Cap-Vert : 13H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Cap-Vert : 14H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Cap-Vert : 15H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Cap-Vert : 16H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Cap-Vert : 17H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Cap-Vert : 18H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Cap-Vert : 19H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Cap-Vert : 20H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Cap-Vert : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Abeti Makosso