Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Fuseau Horaire de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du Zenith à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Durée du Jour à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Dounia Akhannouch