Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tchad

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tchad ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tchad Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Tchad : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Tchad : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Tchad : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Tchad : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Tchad : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Tchad : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Tchad : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Tchad : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Tchad : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Tchad : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Tchad : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Tchad : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Tchad : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Tchad : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Tchad : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Tchad : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Tchad : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Tchad : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Tchad : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Tchad : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Tchad : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Tchad : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Tchad : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Tchad : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ainsi que Fuseau Horaire du Tchad également Heure du lever du soleil au Tchad et surtout Heure du coucher du soleil au Tchad ainsi que Heure du Zenith au Tchad, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad ainsi que Heure du Crépuscule au Tchad sans oublier Durée du Jour au Tchad et Passage à l'heure d'hiver au Tchad sans oublier Passage à l'heure d'été au Tchad.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Moustafa Morsi