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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tchad : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tchad : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tchad : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tchad : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tchad : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tchad : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tchad : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tchad : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tchad : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tchad : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tchad : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tchad : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tchad : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tchad : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tchad : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tchad : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tchad : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tchad : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tchad : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tchad : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tchad : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tchad : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tchad : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tchad : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tchad, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ainsi que Fuseau Horaire du Tchad, Heure du lever du soleil au Tchad ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tchad également Heure du Zenith au Tchad également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad, Heure du Crépuscule au Tchad mais aussi Durée du Jour au Tchad, Passage à l'heure d'hiver au Tchad, Passage à l'heure d'été au Tchad.
Moustafa Morsi