Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Malawi : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Malawi : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Malawi : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Malawi : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Malawi : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Malawi : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Malawi : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Malawi : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Malawi : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Malawi : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Malawi : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Malawi : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Malawi : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Malawi : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Malawi : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Malawi : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Malawi : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Malawi : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Malawi : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Malawi : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Malawi : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Malawi : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Malawi : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi sans oublier Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi