Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Malawi : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Malawi : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Malawi : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Malawi : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Malawi : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Malawi : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Malawi : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Malawi : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Malawi : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Malawi : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Malawi : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Malawi : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Malawi : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Malawi : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Malawi : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Malawi : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Malawi : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Malawi : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Malawi : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Malawi : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Malawi : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Malawi : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Malawi : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi également Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ou bien encore Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi