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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi