Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Mauritanie : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Mauritanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Mauritanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Mauritanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Mauritanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Mauritanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Mauritanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Mauritanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Mauritanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Mauritanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Mauritanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Mauritanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Mauritanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Mauritanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Mauritanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Mauritanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Mauritanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Mauritanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Mauritanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Mauritanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Mauritanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Mauritanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Mauritanie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Moustafa Morsi