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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi