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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi