Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Georgetown, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Georgetown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Georgetown ou votre retour à Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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