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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mali : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mali : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mali : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mali : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Mali : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mali : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mali : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mali : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mali : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mali : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mali : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mali : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mali : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mali : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mali : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mali : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mali : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mali : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mali : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mali : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mali : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mali : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mali : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali et Fuseau Horaire du Mali sans oublier Heure du lever du soleil au Mali également Heure du coucher du soleil au Mali, Heure du Zenith au Mali, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali, Heure du Crépuscule au Mali sans oublier Durée du Jour au Mali également Passage à l'heure d'hiver au Mali, Passage à l'heure d'été au Mali.
Aziz Lamnawar