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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mali : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mali : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mali : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mali : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Mali : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mali : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mali : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mali : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mali : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mali : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mali : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mali : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mali : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mali : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mali : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mali : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mali : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mali : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mali : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mali : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mali : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mali : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mali : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mali. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali, Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali également Heure du Zenith au Mali et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et surtout Heure du Crépuscule au Mali et Durée du Jour au Mali, Passage à l'heure d'hiver au Mali ainsi que Passage à l'heure d'été au Mali.
Aziz Lamnawar