Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Madagascar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Madagascar ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Madagascar Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Madagascar : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Madagascar : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Madagascar : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Madagascar : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Madagascar : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Madagascar : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Madagascar : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Madagascar : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Madagascar : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Madagascar : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Madagascar : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Madagascar : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Madagascar : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Madagascar : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Madagascar : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Madagascar : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Madagascar : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Madagascar : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Madagascar : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Madagascar : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Madagascar : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Madagascar : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Madagascar : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Madagascar : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Antananarivo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Madagascar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar et Fuseau Horaire de Madagascar ainsi que Heure du lever du soleil à Madagascar et surtout Heure du coucher du soleil à Madagascar également Heure du Zenith à Madagascar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar ainsi que Heure du Crépuscule à Madagascar mais aussi Durée du Jour à Madagascar, Passage à l'heure d'hiver à Madagascar, Passage à l'heure d'été à Madagascar.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Nkosiyakhe Mogase