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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cameroun : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Cameroun : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Cameroun : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Cameroun : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Cameroun : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Cameroun : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Cameroun : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Cameroun : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Cameroun : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Cameroun : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Cameroun : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Cameroun : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Cameroun : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Cameroun : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Cameroun : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Cameroun : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Cameroun : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Cameroun : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Cameroun : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Cameroun : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Cameroun : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Cameroun : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Cameroun : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Anatole Nguesso