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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cameroun : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Cameroun : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Cameroun : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Cameroun : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Cameroun : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Cameroun : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Cameroun : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Cameroun : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Cameroun : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Cameroun : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Cameroun : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Cameroun : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Cameroun : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Cameroun : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Cameroun : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Cameroun : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Cameroun : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Cameroun : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Cameroun : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Cameroun : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Cameroun : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Cameroun : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Cameroun : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Anatole Nguesso