Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 12H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Melilla (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Melilla (Espagne) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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