Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Melilla (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Melilla (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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