Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Melilla (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Melilla (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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