Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.