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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Eténèsh Dessalegn