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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Eténèsh Dessalegn