Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bénin

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bénin ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bénin Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bénin : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bénin : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bénin : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bénin : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bénin : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bénin : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bénin : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bénin : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bénin : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bénin : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bénin : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bénin : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bénin : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bénin : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bénin : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bénin : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bénin : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bénin : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bénin : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bénin : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bénin : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bénin : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bénin : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bénin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Eténèsh Dessalegn