Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bénin

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bénin ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bénin Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bénin : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bénin : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bénin : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bénin : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bénin : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bénin : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bénin : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bénin : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bénin : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bénin : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bénin : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bénin : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bénin : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bénin : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bénin : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bénin : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bénin : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bénin : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bénin : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bénin : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bénin : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bénin : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bénin : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bénin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Eténèsh Dessalegn