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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kenya : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Kenya : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Kenya : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Kenya : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Kenya : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Kenya : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Kenya : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Kenya : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Kenya : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Kenya : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Kenya : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Kenya : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Kenya : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Kenya : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Kenya : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Kenya : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Kenya : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Kenya : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Kenya : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Kenya : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Kenya : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Kenya : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Ouhoumoudou Nnaji