Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Soudan : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Soudan : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Soudan : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Soudan : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Soudan : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Soudan : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Soudan : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Soudan : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Soudan : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Soudan : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Soudan : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Soudan : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Soudan : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Soudan : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Soudan : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Soudan : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Soudan : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Soudan : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Soudan : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Soudan : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Soudan : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Soudan : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Soudan : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan et surtout Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.