Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Soudan : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Soudan : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Soudan : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Soudan : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Soudan : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Soudan : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Soudan : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Soudan : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Soudan : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Soudan : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Soudan : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Soudan : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Soudan : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Soudan : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Soudan : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Soudan : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Soudan : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Soudan : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Soudan : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Soudan : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Soudan : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Soudan : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Soudan : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Soudan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Aziz Lamnawar