Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Soudan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Soudan : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Soudan : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Soudan : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Soudan : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Soudan : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Soudan : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Soudan : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Soudan : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Soudan : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Soudan : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Soudan : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Soudan : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Soudan : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Soudan : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Soudan : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Soudan : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Soudan : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Soudan : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Soudan : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Soudan : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Soudan : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Soudan : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Soudan : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Soudan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Aziz Lamnawar