Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure .
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).
Aziz Lamnawar