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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tunisie : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tunisie : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tunisie : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tunisie : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tunisie : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tunisie : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tunisie : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tunisie : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tunisie : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tunisie : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tunisie : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tunisie : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tunisie : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tunisie : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tunisie : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tunisie : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tunisie : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tunisie : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tunisie : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tunisie : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tunisie : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tunisie : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tunisie : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tunisie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ainsi que Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et surtout Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie également Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Eténèsh Dessalegn