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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tunisie : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tunisie : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tunisie : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tunisie : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tunisie : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tunisie : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tunisie : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tunisie : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tunisie : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tunisie : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tunisie : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tunisie : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tunisie : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tunisie : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tunisie : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tunisie : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tunisie : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tunisie : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tunisie : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tunisie : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tunisie : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tunisie : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tunisie : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tunisie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Tunis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie également Fuseau Horaire de la Tunisie sans oublier Heure du lever du soleil en Tunisie et surtout Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie sans oublier Heure du Crépuscule en Tunisie, Durée du Jour en Tunisie et Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Eténèsh Dessalegn