Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tunisie : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tunisie : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tunisie : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tunisie : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tunisie : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tunisie : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tunisie : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tunisie : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tunisie : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Tunisie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Tunisie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Tunisie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Tunisie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Tunisie : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Tunisie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Tunisie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Tunisie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Tunisie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Tunisie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Tunisie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Tunisie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Tunisie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Tunisie : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Tunisie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie mais aussi Fuseau Horaire de la Tunisie et surtout Heure du lever du soleil en Tunisie et surtout Heure du coucher du soleil en Tunisie et Heure du Zenith en Tunisie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tunisie ainsi que Durée du Jour en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Eténèsh Dessalegn