Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Réunion : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Réunion : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Réunion : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Réunion : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Réunion : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Réunion : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Réunion : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Réunion : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Réunion : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Réunion : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Réunion : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Réunion : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Réunion : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Réunion : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Réunion : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Réunion : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Réunion : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Réunion : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Réunion : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Réunion : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Réunion : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Réunion : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Réunion : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Réunion : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion, Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Aminata Wade