Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Réunion : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Réunion : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Réunion : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Réunion : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Réunion : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Réunion : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Réunion : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Réunion : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Réunion : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Réunion : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Réunion : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Réunion : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Réunion : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Réunion : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Réunion : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Réunion : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Réunion : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Réunion : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Réunion : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Réunion : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Réunion : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Réunion : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Réunion : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Réunion : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Aminata Wade