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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Réunion : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Réunion : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Réunion : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Réunion : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Réunion : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Réunion : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Réunion : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Réunion : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Réunion : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Réunion : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Réunion : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Réunion : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Réunion : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Réunion : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Réunion : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Réunion : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Réunion : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Réunion : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Réunion : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Réunion : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Réunion : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade