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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Réunion : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Réunion : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Réunion : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Réunion : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Réunion : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Réunion : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Réunion : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Réunion : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Réunion : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Réunion : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Réunion : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Réunion : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Réunion : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Réunion : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Réunion : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Réunion : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Réunion : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Réunion : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Réunion : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Réunion : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Réunion : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade