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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Réunion : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Réunion : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Réunion : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Réunion : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Réunion : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Réunion : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Réunion : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Réunion : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Réunion : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Réunion : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Réunion : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Réunion : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Réunion : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Réunion : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Réunion : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Réunion : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Réunion : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Réunion : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Réunion : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Réunion : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Réunion : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade