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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Réunion : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Réunion : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Réunion : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Réunion : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Réunion : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Réunion : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Réunion : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Réunion : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Réunion : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Réunion : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Réunion : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Réunion : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Réunion : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Réunion : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Réunion : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Réunion : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Réunion : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Réunion : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Réunion : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Réunion : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Réunion : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade