Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Togo : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Togo : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Togo : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Togo : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Togo : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Togo : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Togo : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Togo : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Togo : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Togo : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Togo : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Togo : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Togo : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Togo : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Togo : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Togo : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Togo : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Togo : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Togo : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Togo : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Togo : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Togo : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade