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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Togo : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Togo : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Togo : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Togo : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Togo : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Togo : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Togo : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Togo : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Togo : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Togo : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Togo : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Togo : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Togo : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Togo : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Togo : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Togo : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Togo : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Togo : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Togo : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Togo : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Togo : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Togo : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade