Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Togo : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Togo : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Togo : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Togo : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Togo : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Togo : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Togo : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Togo : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Togo : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Togo : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Togo : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Togo : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Togo : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Togo : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Togo : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Togo : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Togo : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Togo : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Togo : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Togo : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Togo : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Togo : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Togo : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Togo : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo mais aussi Heure du lever du soleil au Togo et surtout Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Aminata Wade