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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Togo : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Togo : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Togo : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Togo : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Togo : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Togo : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Togo : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Togo : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Togo : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Togo : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Togo : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Togo : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Togo : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Togo : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Togo : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Togo : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Togo : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Togo : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Togo : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Togo : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Togo : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Togo : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo également Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade