Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Jamestown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Aminata Wade