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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Niger : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Niger : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Niger : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Niger : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Niger : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Niger : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Niger : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Niger : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Niger : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Niger : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Niger : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Niger : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Niger : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Niger : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Niger : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Niger : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Niger : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Niger : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Niger : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Niger : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Niger : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Niger : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Niger : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger également Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji