Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Niger : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Niger : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Niger : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Niger : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Niger : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Niger : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Niger : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Niger : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Niger : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Niger : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Niger : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Niger : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Niger : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Niger : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Niger : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Niger : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Niger : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Niger : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Niger : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Niger : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Niger : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Niger : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Niger : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger ainsi que Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger également Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji