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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Niger : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Niger : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Niger : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Niger : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Niger : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Niger : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Niger : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Niger : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Niger : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Niger : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Niger : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Niger : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Niger : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Niger : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Niger : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Niger : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Niger : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Niger : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Niger : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Niger : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Niger : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Niger : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Niger : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji