Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Mamadou Mbaye