Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Mamadou Mbaye