Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ouganda : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Ouganda : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Ouganda : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Ouganda : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Ouganda : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Ouganda : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Ouganda : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Ouganda : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Ouganda : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Ouganda : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Ouganda : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Ouganda : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Ouganda : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Ouganda : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Ouganda : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Ouganda : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Ouganda : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Ouganda : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Ouganda : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Ouganda : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Ouganda : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Ouganda : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Nkosiyakhe Mogase