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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ouganda : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ouganda : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ouganda : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ouganda : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ouganda : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ouganda : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ouganda : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ouganda : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ouganda : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ouganda : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ouganda : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ouganda : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ouganda : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ouganda : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ouganda : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ouganda : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ouganda : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ouganda : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ouganda : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ouganda : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ouganda : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ouganda : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Nkosiyakhe Mogase