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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ouganda : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ouganda : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ouganda : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ouganda : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ouganda : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ouganda : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ouganda : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ouganda : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ouganda : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ouganda : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ouganda : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ouganda : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ouganda : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ouganda : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ouganda : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ouganda : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ouganda : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ouganda : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ouganda : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ouganda : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ouganda : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ouganda : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda également Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Nkosiyakhe Mogase