Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maroc

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maroc ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maroc Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Maroc : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Maroc : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Maroc : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Maroc : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Maroc : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Maroc : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Maroc : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Maroc : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Maroc : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Maroc : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Maroc : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Maroc : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Maroc : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Maroc : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Maroc : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Maroc : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Maroc : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Maroc : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Maroc : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Maroc : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Maroc : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Maroc : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Maroc : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Maroc : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Aziz Lamnawar