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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Maroc : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Maroc : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Maroc : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Maroc : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Maroc : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Maroc : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Maroc : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Maroc : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Maroc : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Maroc : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Maroc : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Maroc : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Maroc : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Maroc : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Maroc : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Maroc : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Maroc : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Maroc : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Maroc : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Maroc : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Maroc : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Maroc : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Maroc : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar