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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Éthiopie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Éthiopie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Éthiopie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Éthiopie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Éthiopie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Éthiopie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Éthiopie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Éthiopie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Éthiopie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Éthiopie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Éthiopie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Éthiopie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Éthiopie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Éthiopie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Éthiopie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Éthiopie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Éthiopie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Éthiopie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Éthiopie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Éthiopie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Éthiopie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Éthiopie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Addis-Abeba ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Éthiopie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ou bien encore Fuseau Horaire d'Éthiopie, Heure du lever du soleil en Éthiopie également Heure du coucher du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du Zenith en Éthiopie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie mais aussi Heure du Crépuscule en Éthiopie ainsi que Durée du Jour en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
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