Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Éthiopie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Éthiopie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Éthiopie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Éthiopie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Éthiopie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Éthiopie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Éthiopie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Éthiopie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Éthiopie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Éthiopie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Éthiopie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Éthiopie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Éthiopie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Éthiopie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Éthiopie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Éthiopie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Éthiopie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Éthiopie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Éthiopie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Éthiopie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Éthiopie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Éthiopie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Éthiopie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Éthiopie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Éthiopie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Éthiopie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Éthiopie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Addis-Abeba ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Éthiopie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ainsi que Fuseau Horaire d'Éthiopie également Heure du lever du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du coucher du soleil en Éthiopie également Heure du Zenith en Éthiopie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie ainsi que Heure du Crépuscule en Éthiopie également Durée du Jour en Éthiopie également Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie sans oublier Passage à l'heure d'été en Éthiopie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Mulatu Zewde