Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Rwanda : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Rwanda : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Rwanda : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Rwanda : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Rwanda : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Rwanda : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Rwanda : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Rwanda : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Rwanda : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Rwanda : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Rwanda : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Rwanda : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Rwanda : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Rwanda : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Rwanda : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Rwanda : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Rwanda : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Rwanda : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Rwanda : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Rwanda : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Rwanda : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Rwanda : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Rwanda : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Rwanda : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Letta Ramaphosa