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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Rwanda : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Rwanda : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Rwanda : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Rwanda : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Rwanda : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Rwanda : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Rwanda : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Rwanda : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Rwanda : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Rwanda : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Rwanda : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Rwanda : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Rwanda : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Rwanda : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Rwanda : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Rwanda : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Rwanda : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Rwanda : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Rwanda : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Rwanda : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Rwanda : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Rwanda : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Rwanda : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Letta Ramaphosa