Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Rwanda Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Rwanda : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Rwanda : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Rwanda : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Rwanda : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Rwanda : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Rwanda : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Rwanda : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Rwanda : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Rwanda : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Rwanda : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Rwanda : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Rwanda : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Rwanda : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Rwanda : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Rwanda : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Rwanda : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Rwanda : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Rwanda : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Rwanda : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Rwanda : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Rwanda : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Rwanda : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Rwanda : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Rwanda : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Letta Ramaphosa