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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République Centrafricaine : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République Centrafricaine : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République Centrafricaine : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République Centrafricaine : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République Centrafricaine : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République Centrafricaine : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République Centrafricaine : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République Centrafricaine : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République Centrafricaine : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République Centrafricaine : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République Centrafricaine : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République Centrafricaine : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République Centrafricaine : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République Centrafricaine : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République Centrafricaine : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République Centrafricaine : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République Centrafricaine : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République Centrafricaine : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République Centrafricaine : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République Centrafricaine : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République Centrafricaine : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République Centrafricaine : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République Centrafricaine : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République Centrafricaine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine également Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et Heure du Zenith en République Centrafricaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Souad Tebboune