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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République Centrafricaine : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République Centrafricaine : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République Centrafricaine : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République Centrafricaine : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République Centrafricaine : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République Centrafricaine : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République Centrafricaine : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République Centrafricaine : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République Centrafricaine : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République Centrafricaine : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République Centrafricaine : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République Centrafricaine : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République Centrafricaine : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République Centrafricaine : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République Centrafricaine : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République Centrafricaine : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République Centrafricaine : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République Centrafricaine : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République Centrafricaine : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République Centrafricaine : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République Centrafricaine : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République Centrafricaine : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République Centrafricaine : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République Centrafricaine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la République Centrafricaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine, Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du Zenith en République Centrafricaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine, Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Souad Tebboune