Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Centrafricaine Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République Centrafricaine : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République Centrafricaine : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République Centrafricaine : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République Centrafricaine : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République Centrafricaine : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République Centrafricaine : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République Centrafricaine : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République Centrafricaine : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République Centrafricaine : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République Centrafricaine : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République Centrafricaine : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République Centrafricaine : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République Centrafricaine : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République Centrafricaine : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République Centrafricaine : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République Centrafricaine : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République Centrafricaine : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  République Centrafricaine : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  République Centrafricaine : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  République Centrafricaine : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  République Centrafricaine : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  République Centrafricaine : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  République Centrafricaine : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  République Centrafricaine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et surtout Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Souad Tebboune