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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie sans oublier Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie, Heure du Zenith en Tanzanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie, Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Nkosiyakhe Mogase