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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar