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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar