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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar