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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République du Congo : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République du Congo : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République du Congo : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République du Congo : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République du Congo : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République du Congo : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République du Congo : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République du Congo : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République du Congo : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République du Congo : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République du Congo : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République du Congo : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République du Congo : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République du Congo : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République du Congo : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République du Congo : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République du Congo : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République du Congo : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République du Congo : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République du Congo : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République du Congo : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République du Congo : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République du Congo : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brazzaville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République du Congo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo, Fuseau Horaire de la République du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République du Congo et surtout Heure du coucher du soleil en République du Congo mais aussi Heure du Zenith en République du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo sans oublier Heure du Crépuscule en République du Congo sans oublier Durée du Jour en République du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République du Congo et Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Anatole Nguesso