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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République du Congo : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République du Congo : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République du Congo : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République du Congo : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République du Congo : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République du Congo : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République du Congo : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République du Congo : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République du Congo : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République du Congo : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République du Congo : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République du Congo : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République du Congo : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République du Congo : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République du Congo : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République du Congo : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République du Congo : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République du Congo : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République du Congo : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République du Congo : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République du Congo : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République du Congo : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République du Congo : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Brazzaville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République du Congo ainsi que Heure du lever du soleil en République du Congo mais aussi Heure du coucher du soleil en République du Congo, Heure du Zenith en République du Congo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo, Heure du Crépuscule en République du Congo sans oublier Durée du Jour en République du Congo et Passage à l'heure d'hiver en République du Congo ainsi que Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Anatole Nguesso