Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République du Congo Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République du Congo : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République du Congo : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République du Congo : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République du Congo : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République du Congo : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République du Congo : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République du Congo : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République du Congo : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République du Congo : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République du Congo : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République du Congo : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République du Congo : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République du Congo : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République du Congo : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République du Congo : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République du Congo : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République du Congo : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  République du Congo : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  République du Congo : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  République du Congo : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  République du Congo : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  République du Congo : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  République du Congo : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  République du Congo : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Brazzaville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo et surtout Fuseau Horaire de la République du Congo sans oublier Heure du lever du soleil en République du Congo sans oublier Heure du coucher du soleil en République du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République du Congo également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo ou bien encore Heure du Crépuscule en République du Congo et surtout Durée du Jour en République du Congo mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République du Congo ainsi que Passage à l'heure d'été en République du Congo.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Anatole Nguesso