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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa